んば速報!

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:51:28 ID:LOw

トッモから筋トレ現実逃避なってええでって教えてもらったんやけど

ダンベルカール 15回×3セット
ダンベルショルダープレス 15×3
クランチ 15×3
腕立伏せ 15×3
ハンドグリップ 何回も
ジャンピングスクワット 20×3

ダンベルの重さは視野に入れないとしてこれで充分? ちな高1


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:51:52 ID:8EE

目標による


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:52:18 ID:LOw

普通に少しでも筋肉つけたりしたい


【筋トレに自信ニキおる?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/04(水) 06:34:24.84 ID:ZMZQ33780.net BE:668785418-2BP(1000)



https://youtu.be/nVUth1m5Dvs



3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/04(水) 06:36:32.94 ID:A36czTtY0.net

肘打ちしてるじゃん


【バスケ豪代表 W杯予選の大乱闘で命の危険を感じ大使館に助けを求めていた】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2016/06/15(水) 11:02:06.35 ID:xGULPPr+.net

南山真がやったのは見たことあるが 


2: 以下、んば速報!がお送りします 2016/06/15(水) 11:23:04.30 ID:PBZJPo0+.net

馬場とか熊谷は出来る
渡邊は見たことないけどNCAAでダンクしまくってるし
フリーならウィンドミル出来るから余裕やろ


【日本人でアリウープ出来る選手っているの?】の続きを読む

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107: 以下、んば速報!がお送りします 2018/06/21(木) 12:33:45.44 ID:p5lMDq5V0

どうせ買うなら記念エディションの方がいいの?


108: 以下、んば速報!がお送りします 2018/06/21(木) 14:24:14.49 ID:iwuJDqza0

高いだけだぞ、どうせVCが多くつくだけだろうし。


110: 以下、んば速報!がお送りします 2018/06/21(木) 18:03:27.82 ID:P3o+ymNq0

マイチームとかやるんなら記念がいいけど
キャリアだけなら通常がいいぞ

【お前らNBA2K19の通常版と記念エディションどっち買う?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/09(月) 23:05:18.53 ID:77tQGzJV0

ロサンゼルスレイカーズ


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/09(月) 23:06:27.38 ID:C4zCo8DY0

ロケッツ
あったよな?


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/09(月) 23:06:42.58 ID:Iibbf9ZL0

セルティックス


【なんJ民が知ってるバスケチームの名前】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:15:13 ID:dIP

わいが筋トレ初心者なのもあるが
一緒に筋トレの成果を見せあったりしたいんごねぇ、、


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:01 ID:MKZ

はい
【増量】おんj筋トレ部part23【減量】
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529941385/


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:05 ID:dIP

>>3
スレはのぞいとるんやが、皆高レベルすぎるんご、、


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:46 ID:b7l

ツイッターでゆっとっていうニキが筋トレすきやで


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:34 ID:dIP

>>4
ツイッターで仲間見つけてくのはありだな!


【筋トレが趣味の友達が欲しい、、、】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/05(木) 08:44:50.81 ID:bJhzOyggd

深津のゲームメイクが悪い


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/05(木) 08:45:17.13 ID:eG1IZ+p/0

漫画だからな


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/05(木) 08:45:32.11 ID:T6OjDZjTa

昨日読んだけど割と運
皆ガンメンシュートのことを忘れている


【スラムダンクで山王が負けた理由が判明】の続きを読む

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