bodybuilder-646482_1920

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517708658/

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:44:18 ID:0iQ

買い換えなきゃいかんのか(絶望)


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:49:46 ID:0iQ

昨年夏ワイ「少し太ってきたかな?健康のために筋トレ(自重)するンゴ」

昨年秋ワイ「自重じゃ物足りなくなってきたンゴ!器具でトレーニングするンゴ!」尼ポチーッ!

昨年末ワイ「蛋白不足かな?疲労感や目眩がすんンゴねぇ…プロテイン飲むやでー!」

今ワイ「体脂肪は落ちたけど身体でかくなったンゴ…スーツ着られないンゴ…」


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:51:49 ID:bUb

本末転倒


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:52:19 ID:0iQ

>>4
おかしいなぁ…


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5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:52:14 ID:XAX

どうせツープラのスーツやろ
買い換えたらええがな


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:53:20 ID:0iQ

>>5
仕事中にしか着ない制服もどうぜんのどうでもいい服に万単位でお金かけたくないンゴ…


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:55:45 ID:V92

あるある。Yシャツの首がしまらなくてあせったわ


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:53:04 ID:aID

これは嘘松
体脂肪を減らしながら筋肉をつけることはほぼ不可能


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:54:42 ID:0iQ

>>7
これデブがよく言ってるけど
脂質とらなければ簡単やで


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)10:58:33 ID:bUb

タンパク質+糖質+BCAAで筋肥大させつつ脂質制限で体脂肪落としていく筋トレ+ダイエットは割と一般的なんだけどな

ググって得られる知識ってボディビルのバルクアップが下地になってるから体重増やす(=肥る)→重いの上げて過負荷をかける→上げ止まりになったら減量するって遣り方以外知らん奴がネットには多すぎる


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:04:22 ID:bUb

体重落としながら筋力アップは確かに無理やな
余程土台が太ってないと…
脂肪より筋肉のほうが重いから体重は減らない


14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:10:41 ID:tH9

普通は筋肉量で体重増えるくらいになってたら体脂肪はトレーニング以前よりは減ってるものやで
勿論、食事をきちんととっていたらの話だけど

バルクアップを勘違いしてただ太ってる奴がトレーニング期間中は痩せない減量期に絞るんだと言いながら永久に減量期を迎えないっていうね


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:11:24 ID:bUb

>>14


17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:18:06 ID:0iQ

そもそもバルクアップのために体脂肪蓄えるのってリスク高いよなぁ
体脂肪より体重増やすべきやね
体重増やすなら蛋白糖質筋トレ

本職以外は食事制限なしのダーティーバルクアップやろうし体脂肪マンは何か病気にかかってしまわないんやろか?
減量して絞るとしても脂肪は落ちにくいから先に筋肉落ちるやろうし減量負荷に堪えられるんやろか?


20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:22:37 ID:bUb

>>17
減量期トレは少なからず筋肉落ちるからねぇ
バルクアップでブクブク肥るタイプのやつは結局減量しない
筋トレスレなんかエドモンド本田みたいな輩ばっかりよ


19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:20:27 ID:BHc

筋トレしてスーツパンパンになっとる奴はカッコいいからセーフ
身体薄っぺらくてスーツの生地がダブついてるよりマシや


21: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:28:37 ID:0iQ

>>19
胸肩背中がやばすぎるんや
ちょっと身体曲げたりしただけで背中からミシミシと裂けそうな音がする

くしゃみしたら北斗の拳みたいに張り裂けそうやから乙女みたいなささやかなクシャミしかできないしつらい


22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:30:24 ID:bUb



23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:33:01 ID:0iQ

あと着るのも大変やで
腕通すときの肩と背中のスペースが足りないから
後から通した方の腕の肩が毎回捻って痛い


24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)11:44:37 ID:dOT

筋肥大に体脂肪は必須じゃないで
自称玄人の体脂肪必要論はデブの言い訳
クリーンバルクアップや食事管理ができない甘えん坊や


25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:06:51 ID:WoB

でぶわい
素直に痩せたい
https://imgur.com/6cf5x3W


26: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:07:38 ID:dcX

>>25
つよそう


27: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:09:03 ID:0iQ

>>25
力道山かな?


28: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:12:00 ID:WoB

>>27
それ昨日のスレでも言われたわ
お腹へこませたいわ


29: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:15:12 ID:0iQ

>>28
腹筋背筋鍛えて腹周りの代謝あげるほかない
脂質の摂取量みなおして必要なら低脂質なものに切り換えて

全体的に落としたいなら大胸筋広背筋僧坊筋大腿筋を満遍なく


30: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:15:51 ID:WoB

>>29
はえーあんたすごいなぁ


31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)12:22:23 ID:0iQ

手っ取り早く痩せたいなら有酸素運動すると痩せるけど筋肉もおちる(脂肪より先に分解される)


32: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:05:25 ID:UxD

なお講釈垂れるイッチの体は貼られん模様


33: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:09:04 ID:QEg

>>32
やめたれw


39: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:27:49 ID:QEg

あっ…(これはただの知識だけが積み重なったキーボードトレーニーだなと察し)


43: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:29:16 ID:UxD

>>39


47: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:31:45 ID:QEg

こんだけ語るイッチの体を見たいだけやのにー
貼ってくれやらええやん


49: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:32:39 ID:0iQ

>>47
そんなに脂質の話が腹立ったん?


51: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:34:19 ID:QEg

>>49
そういうのもええしイッチの体みせてーやー


54: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:35:24 ID:0iQ

>>51
おんJで自分の写真貼るなんて純粋に嫌やで


55: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:36:26 ID:1cU

こういうのに乗っかって貼ったらオモチャにされるだけやで


56: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:36:31 ID:QEg

貼れないみたいやね
まあどうせ知識だけを蓄えてるガリかデブなんやろな


59: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:37:56 ID:0iQ

>>56
トレーニングは自分のためにしてることやし周りがなんと思っても構わんで


63: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:41:56 ID:H2j

代わりにワイがはったるからゆるしたってくれや
https://imgur.com/erzI7Bs


65: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:42:28 ID:QEg

>>63
体三角形やん!


79: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:52:43 ID:HRv

みんなで体を貼って賞賛しあわねぇか?


80: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:53:13 ID:0iQ

>>79
ネットでやってもなぁ
普通にジムいくわ


46: 以下、んば速報!がお送りします 2018/02/04(日)14:31:42 ID:aEP

ワイも成人式のスーツ探すの苦労したわ
170cmしかないから大きいの選ぶと丈余るし


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