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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:19.084 ID:F0F2jze30

メリットしかない


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:52.382 ID:3rRUDGBu0

そうだな。ちょっと性格荒っぽくなるけどな


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:54.687 ID:d9VFg7aj0

辛いよ


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6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:45:07.652 ID:EV/kiDhc0

しんどいじゃん


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:45:22.703 ID:snXfNR70M

体の燃費が悪くなる


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:45:36.810 ID:WlhdmPST0

マッチョがスーツ着ると只者じゃない雰囲気が出るじゃん
日本代表のスーツ姿とかさ・・・スーツ着てるけどあんなサラリーマン存在しないって
アレが良いんだよね


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:46:18.294 ID:Y1G7Oh370

外にも出ないからいいやってなる

ホントはほしい


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:47:17.024 ID:1DWfAwBWd

今年から筋トレ初めて8キロ増量僕、高みの見物


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:47:59.766 ID:EV/kiDhc0

>>10
体脂肪率は?


16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:49:56.429 ID:1DWfAwBWd

>>13
11%


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:47:28.480 ID:GinG3hiFM

筋トレしてたら前のシャツが着れなくなって困ってる


12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:47:51.791 ID:X//S1b5H0

めんどう


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:48:55.007 ID:+JxHBNPRd

>>12
これ
結局つづかない


17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:50:23.587 ID:GinG3hiFM

毎日家で1種目ずつやってる


18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:50:38.685 ID:1DWfAwBWd

筋肉つくとマジでポジティブになるぞ


21: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:52:53.388 ID:EV/kiDhc0

>>18
ちなメニューは?


23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:54:50.504 ID:1DWfAwBWd

>>21
胸筋つける腕立て全種類12回やった後にヒールタッチって腹筋を20回


22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:53:34.812 ID:AP1qtpMc0

腹でた中年だけは醜いので
腹筋だけやってる

映画みながら毎日2時間 ローラーで


24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:56:27.737 ID:EV/kiDhc0

>>22
成果は?


26: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:57:13.842 ID:AP1qtpMc0

>>24
腹がへっこんで
ガチガチにかたくなった
体重は増えた


34: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 13:04:19.507 ID:AP1qtpMc0

走るのはマジで無駄だとは思うな

寿命がへって不健康になる


36: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 13:06:51.214 ID:agnXJBiH0

走るのは膝痛めやすいしな


35: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 13:05:24.685 ID:dFZyHw7A0

やっぱメシも変えないと効果でないのかね
自重3ヶ月やってるけどあんまり変わらない


37: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 13:12:14.920 ID:AP1qtpMc0

youtubeでみた6分でやる腹筋みたいなのをみてベッドであれをローラーの合間にやってる
あとダンベルもってスクワット



43: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 13:44:42.999 ID:sKCZFzoV0

忙しいだの続かないだの言ってるやつは10分ぐらいで良いから筋トレしろよ
流石にそれぐらいの時間は作れるだろ?


46: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 14:10:45.567 ID:yGg5pbYh0

筋トレをこの春から続けてるけどだんだん楽になるように姿勢が変わっていってしまっている気がする・・・


47: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 14:13:52.019 ID:1yzMCUYDa

やりたいけどやる気が出ない


48: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 14:17:02.895 ID:U9eOEzbca

やる気は関係ない
やる気がなくても身体は動く
逆にやる気に頼ってたらなにも続かない
やる気がなくてもやるんだよ




引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1531021459/


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