1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:15:13 ID:dIP
わいが筋トレ初心者なのもあるが
一緒に筋トレの成果を見せあったりしたいんごねぇ、、
一緒に筋トレの成果を見せあったりしたいんごねぇ、、
3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:01 ID:MKZ
5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:05 ID:dIP
>>3
スレはのぞいとるんやが、皆高レベルすぎるんご、、
スレはのぞいとるんやが、皆高レベルすぎるんご、、
4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:46 ID:b7l
ツイッターでゆっとっていうニキが筋トレすきやで
7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:34 ID:dIP
>>4
ツイッターで仲間見つけてくのはありだな!
ツイッターで仲間見つけてくのはありだな!
11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:19:04 ID:MKZ
>>5
そういうのあるよなぁ
一緒に楽しめる友達探すとなるともう周りで新しく誘うしかないんやないか
ワイはボルダリング仲間そんな感じで増やしてるで
そういうのあるよなぁ
一緒に楽しめる友達探すとなるともう周りで新しく誘うしかないんやないか
ワイはボルダリング仲間そんな感じで増やしてるで
14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:19:59 ID:dIP
>>11
自分が詳しかったら誘えるんやけどなあ、、
自分が詳しかったら誘えるんやけどなあ、、
19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:21:31 ID:MKZ
>>14
別に詳しくなくても一緒にジム行って器具とか使うの楽しーってのからでええと思うで
別に詳しくなくても一緒にジム行って器具とか使うの楽しーってのからでええと思うで
22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:23:04 ID:dIP
>>19
あれやねん、わい、まんさんやねん
やからなかなかね、、、筋トレ誘える友達なんておらんのよね、、
あれやねん、わい、まんさんやねん
やからなかなかね、、、筋トレ誘える友達なんておらんのよね、、
26: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:24:58 ID:MKZ
>>22
最初からそんなガチガチに鍛える前提で誘わんでええやろ
普通にジム行って身体鍛えたいオナゴなんかいくらでもおるやろ
最初からそんなガチガチに鍛える前提で誘わんでええやろ
普通にジム行って身体鍛えたいオナゴなんかいくらでもおるやろ
34: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:27:07 ID:dIP
>>26
仲良い友達が新婚とかだとね、、、
妊娠とかあるからなかなか、、
仲良い友達が新婚とかだとね、、、
妊娠とかあるからなかなか、、
6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:15 ID:4qK
BIG3の合計が400超えたら
友だちになったる
友だちになったる
8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:18:10 ID:dIP
>>6
もうこの単語の意味がわからんもんなあ、、
すまんやで
もうこの単語の意味がわからんもんなあ、、
すまんやで
12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:19:07 ID:4qK
>>8
お前の趣味は筋トレじゃなくて
単なる運動や
お前の趣味は筋トレじゃなくて
単なる運動や
16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:20:27 ID:dIP
>>12
やからこれから筋トレ趣味にしていきたいんやで!
やからこれから筋トレ趣味にしていきたいんやで!
9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:18:21 ID:rgR
筋トレ趣味の奴って普通の奴から見たらただのデブだから嫌い
筋トレもやるってくらいのマッチョがカッコいい
筋トレもやるってくらいのマッチョがカッコいい
13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:19:31 ID:dIP
>>9
細マッチョええよな
細マッチョええよな
20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:21:48 ID:rgR
>>13
ワイが100キロのベンチプレスでヒーヒー言ってる横で
クソデブ腹の奴が150近くこれ見よがし挙げとったけど
全く悔しくなかったわ
ワイが100キロのベンチプレスでヒーヒー言ってる横で
クソデブ腹の奴が150近くこれ見よがし挙げとったけど
全く悔しくなかったわ
21: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:23:03 ID:4qK
>>20
体重にもよるがベンチ100キロは普通にすごいので無問題
体重にもよるがベンチ100キロは普通にすごいので無問題
27: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:25:13 ID:rgR
>>21
今は100も上がらんけどね…
体重よりちょい上の80がギリや
でも懸垂も出来ないクソデブがベンチいくら持ち上げてもまったく凄いともかっこいいとも思わんわ
今は100も上がらんけどね…
体重よりちょい上の80がギリや
でも懸垂も出来ないクソデブがベンチいくら持ち上げてもまったく凄いともかっこいいとも思わんわ
33: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:27:03 ID:4qK
>>27
挙挙重量と体形は意外と比例しないよな
60キロの奴がベンチ110上げてるの見たことあるわ
挙挙重量と体形は意外と比例しないよな
60キロの奴がベンチ110上げてるの見たことあるわ
10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:19:01 ID:dIP
自宅で自重トレ位しかしてないレベルの初心者やからジムとかいくの怖いんご、、
15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:20:12 ID:4gC
ベンチプレス45キロまでしか
あがんねぇんだよなぁ(憤怒)
あがんねぇんだよなぁ(憤怒)
17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:20:33 ID:4qK
>>15
女子かな?
女子かな?
18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:21:09 ID:4gC
>>17
誰だって最初は低いやろオルルァン
誰だって最初は低いやろオルルァン
23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:23:05 ID:OoH
ワイも一番軽い奴上げてる
デブは無酸素運動のみで栄養疎かにしてるアホ
いずれ怪我して運動出来なくなって筋肉が減って死亡だけが残る
デブは無酸素運動のみで栄養疎かにしてるアホ
いずれ怪我して運動出来なくなって筋肉が減って死亡だけが残る
25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:24:51 ID:4qK
>>23
食事もトレーニングの一貫やからな
デブはちゃんと減量期つくってどうぞ
食事もトレーニングの一貫やからな
デブはちゃんと減量期つくってどうぞ
31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:26:09 ID:dIP
>>25
筋トレ詳しい人って食事も詳しいよね
すごいわ
筋トレ詳しい人って食事も詳しいよね
すごいわ
28: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:25:19 ID:dIP
筋トレスレとかみてると筋トレ頑張って体締まってる人とかいて憧れるんご、、
29: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:25:40 ID:4qK
オナゴこそデッドリフトするべき
32: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:26:30 ID:rgR
>>29
せやね
ヨガばかりやってもしゃーないよな
せやね
ヨガばかりやってもしゃーないよな
39: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:28:29 ID:dIP
>>32
デッドリフトとかいきなりやったら腰しにそう、、
デッドリフトとかいきなりやったら腰しにそう、、
30: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:26:09 ID:OoH
オナゴはスクワットやろ~
ちなお尻フェチ
ちなお尻フェチ
36: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:27:41 ID:MKZ
なんかこの前テレビでスゲープリケツ目指して筋トレしまくってるインフルエンサー見たな
40: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:29:09 ID:dIP
>>36
海外セレブは尻を鍛えるのがはやっとるみたいやな
海外セレブは尻を鍛えるのがはやっとるみたいやな
46: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:31:27 ID:MKZ
>>40
そうそう
その海外のモデルかアスリートかのケツに憧れて身体作ってるって言ってたわ
そういう人ってけっこうおると思ってたけど実際はそうでもないんやね
そうそう
その海外のモデルかアスリートかのケツに憧れて身体作ってるって言ってたわ
そういう人ってけっこうおると思ってたけど実際はそうでもないんやね
49: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:33:49 ID:dIP
>>46
そんなん意識高い系のキラキラ女子だけやろなあと思うで
そんなん意識高い系のキラキラ女子だけやろなあと思うで
53: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:37:15 ID:MKZ
>>49
なかなか行動は伴わないもんなんやな
ジムとか行くだけでも楽しいのに
なかなか行動は伴わないもんなんやな
ジムとか行くだけでも楽しいのに
38: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:28:23 ID:4qK
日本中の女子にヒップスラストをやってほしい
44: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:30:43 ID:dIP
>>38
尻が締まってる女はええよな
わいも階段とかでガン見しとるで
尻が締まってる女はええよな
わいも階段とかでガン見しとるで
41: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:29:50 ID:dIP
筋トレの基礎固めるためにトレーナーとか着けるのもありなのかしら
45: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:31:18 ID:4qK
>>41
デッドとかスクワットのフォーム指導できるトレーナーとかあんまおらんし
体型によって微妙にフォームは違うから
自分なりに工夫するのが一番やで
デッドとかスクワットのフォーム指導できるトレーナーとかあんまおらんし
体型によって微妙にフォームは違うから
自分なりに工夫するのが一番やで
48: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:32:25 ID:dIP
>>45
え、そうなん?
皆自分で工夫しとるんか、、
え、そうなん?
皆自分で工夫しとるんか、、
50: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:34:10 ID:4qK
>>48
聞いてみたことないけど割とそうやと思う少なくともワイはそう
最近はYouTubeとかあるのでフォームを直すのはわりと楽
あと自分のフォームをスマホで撮って確認したりするのもええと思う
聞いてみたことないけど割とそうやと思う少なくともワイはそう
最近はYouTubeとかあるのでフォームを直すのはわりと楽
あと自分のフォームをスマホで撮って確認したりするのもええと思う
51: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:35:29 ID:dIP
>>50
はえー
もうニキに教えて欲しいんごねぇ、、
はえー
もうニキに教えて欲しいんごねぇ、、
55: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:41:48 ID:4qK
>>51
女性は生理があるので摂取カロリーはそこまで落とせないし
トレーニング強度もいまいち分からんので指導するのはすごく難しいと思う
女性やとリーンゲインズとかが参考になりそうやから
ググって見てクレメンス
女性は生理があるので摂取カロリーはそこまで落とせないし
トレーニング強度もいまいち分からんので指導するのはすごく難しいと思う
女性やとリーンゲインズとかが参考になりそうやから
ググって見てクレメンス
57: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:50:39 ID:dIP
>>55
やっぱり男女で結婚違いがあるもんなんやねえ
とりあえずもう少ししまるまでおうちトレを続けて物足りなくなったらジムを検討してみる!
ありがとう!
やっぱり男女で結婚違いがあるもんなんやねえ
とりあえずもう少ししまるまでおうちトレを続けて物足りなくなったらジムを検討してみる!
ありがとう!
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531149312/
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