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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:06.39 ID:uUcW0+tf0

痛み軽減する方法教えて


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:37.73 ID:ysxwLNw8M

あったら医者はいらんのやで


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:27.79 ID:uUcW0+tf0

つらいンゴねえ


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3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:40.02 ID:kdXMdH8L0

低反発のドーナツ型クッションやばやばのやば


19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:03.20 ID:uUcW0+tf0

>>3
椅子に座るときに使うんか?


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:41.97 ID:01EQadVA0

安静、ロキソニン


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:29.35 ID:uUcW0+tf0

>>4
ワイは動いた方がましになるわ
休みの日に寝っぱなしやと悪化する


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:17.19 ID:uUcW0+tf0

ひどいときは病院で注射4本打ってもらってる


16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.52 ID:ZGzyM8A+0

>>11
もうアカンやん


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:48.57 ID:j/KtCTIBr

治らんで
共存することにした


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:58.93 ID:u4qOARSE0

痛くなってからではもう遅い


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:40.99 ID:uUcW0+tf0

>>6
そんなあ


23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:45.81 ID:u4qOARSE0

>>10
うそうそ、プランクしたら軽減したわ、がんばりや


28: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:59:56.32 ID:uUcW0+tf0

>>23
プランくって筋トレ?


38: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:01:31.87 ID:u4qOARSE0

>>28
orzみたいな体勢の体幹トレや


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:21.26 ID:aJDKkVjq0

姿勢改善
肩甲骨のストレッチ


20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:30.12 ID:uUcW0+tf0

>>7
肩が腰に関係あるんか?


12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:33.66 ID:kdXMdH8L0

牽引リハビリが1番効いた


14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.07 ID:w2/FCP9p0

>>12
人によっては逆効果なのがなぁ


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.22 ID:uUcW0+tf0

>>12
めんどくさがってリハビリ通ってないわ
来週から行くわ


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:47.00 ID:HrHk5r6R0

軽減どころか直す方法教えたるで


22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:44.13 ID:uUcW0+tf0

>>13
はよ教えて


35: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:38.08 ID:HrHk5r6R0

>>22
体の歪みを治すんや、筋肉のバランスを治すんや筋トレなんていらんで


17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:20.96 ID:/BHmsyDf0

神経を抜く


18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:54.34 ID:PV6tkudvF

慢性的な腰痛はストレスでもおきるで


24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:50.54 ID:co6FZoie0

腰サポーターすると楽やで


32: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:21.66 ID:uUcW0+tf0

>>24
ひどいときはコルセットつけてる
腹出てるから苦しい


29: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:08.80 ID:Ab+CtRpBH

筋トレしろおじさん「筋トレしろ」


31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:15.60 ID:VgG8HA8kd

一度腰やったら一生の付き合いになるぞ
痛み止めとかコルセットは有効やが


39: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 17:01:44.65 ID:ysxwLNw8M

腰やってからちょっと腰痛い日は足まで痺れとる
人間は二足歩行なんかなっちゃいかんかったんや


25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:59.41 ID:I/D07JSv0

上半身だけ曲げない
手を使って荷重を分散する


21: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:41.64 ID:AQsK+iWU0

ロキソニンテープとニトリのあぐら座椅子や




引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532764446/


関連記事:筋トレとかストレッチを日課にしてる人いる?

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