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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:45:28.21 ID:LFxL5w5U0

当日
彡(゚)(゚)「なかなかええやんけ」
翌日
彡(゚)(゚)「うーん…」
明後日
彡(゚)(゚)「よっしゃ!メルカリで出品やで‼」


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:46:26.14 ID:m3z7Ijxea

腹筋全く割れなくて草


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:47:11.57 ID:JIIyDnav0

この手のやつで本当におすすめの物ある?


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:48:23.48 ID:LFxL5w5U0

>>3
割と買うがほぼあらへんぞ
最近では高級羽毛布団もイマイチやな



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5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:49:41.39 ID:90FvAAvg0

腹筋マッサージのどうなん


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:50:18.04 ID:vlY55q1oM

毎日やっても意味ないぞ
日を空けて長いスパンで見ないと


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:51:33.28 ID:S/lc0hdA0

楽しようとしてる時点でダメだわ


16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:55:00.82 ID:LFxL5w5U0

>>7
彡(゚)(゚)「ダイエットじゃないからセーフやで」


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:52:04.14 ID:lN893mPqd

あんなの全然負荷かからないやん


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:52:38.47 ID:XYl4cyTVM

腹筋ローラーいいらしいが、ありゃ既に筋肉十分ある人向けだよな
全然上手くできなかった…というか腰がヤバい


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:53:47.15 ID:5DF9m8Ajr

>>9
普通膝コロから入るよね


17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:55:56.01 ID:XYl4cyTVM

>>13
膝ついてやる方法か?
それしかやってないが、何度もやれる気しないわ…膝つくより負荷軽いやり方あるんやろうか
レッグレイズのが効いてる気がする


22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:59:55.42 ID:GIS2o+5c0

ジムにあるアブドミナルクランチマシンがええぞ
負荷を調整できるから腹筋出来ない民も安心や


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:52:57.15 ID:sUSbsD7x0

電動のベルトタイプのやつってちょいちょい新しいの作られるけど
愛用してる人に会ったことないわ


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:54:32.36 ID:vlY55q1oM

ローラーが一番手軽に負荷かけられる


18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:57:15.75 ID:KOv8ItZup

シックスパッドみたいな電波送る腹筋系はどうなん?


19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:57:43.85 ID:LFxL5w5U0

彡(゚)(゚)「よっしゃ、シックスパッド買ったろ!」
2日後
彡(゚)(゚)「ヤフオクに出品やで!」


20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 09:59:05.98 ID:j0vWT2WXd

腹筋はローラー
胸から上はバーンマシン
この二つで十分


23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 10:00:03.56 ID:LFxL5w5U0

>>20
バーンマシンて何や?
ローラーもよう分からんが、ワイの腹毛巻き取らんよな?


25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 10:01:16.01 ID:j0vWT2WXd

>>23
腕で自転車ペダルを漕ぐような運動するやつ
肩とか腕に効くよ


28: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 10:02:28.40 ID:LFxL5w5U0

>>25
ほーん
バタフライで泳ぐみたいな感じか
なかなか良さそうやな


24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 10:01:11.90 ID:PyP0AKPud

なんやかんやブルワーカーに落ち着くらしいぞ


27: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/31(火) 10:02:25.45 ID:79w2t9Ne0

腹筋ローラーとローイングマシンとエアロバイクで部屋が狭い


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532997928/




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