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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:31:26.306 ID:mh+O4dEa0

筋トレとプロテイン始めてから便秘になるようになった
それまでは便秘と無縁の人生だったのであきらかにプロテインだと思う


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:04.448 ID:Cngh8EVh0

飲み過ぎは肝臓に負担かかる


関連記事:医者「プロテインは危険。人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる。」

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4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:05.148 ID:BxzBoxEJ0

オートミール食べたほうがいい
毎朝快便だぞ




5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:14.187 ID:7i75PHk7a

タンパク質で便秘にはなりません
ご苦労様でした


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:45.295 ID:Z++laQwl0

ネタ抜きに腎臓がやられるよ


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:37:44.821 ID:TstxEfOS0

>>7
プロテインのタンパク質は影響しないっていうエビデンスもあるけどな


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:54.528 ID:cWm5taAm0

ソイのプロテインにしろ


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:32:57.117 ID:z+3L8tOVd

水ガンガン飲めよ


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:33:05.330 ID:XMn1gqWZM

おまえのトレーニングが足りてないからプロテインがうんちになろうと必死なんだよ


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:35:08.854 ID:mh+O4dEa0

オートミール嫌い
水もガンガン飲むようになったけど
ソイだと筋肉になりにくいって聞いたからホエイにしてる


12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:35:13.426 ID:icI7qSGz0

おれ前まで下痢体質だったけど今は便秘体質になったぞ
筋トレもプロテインも飲んでないのに


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:36:34.134 ID:mh+O4dEa0

てかプロテインってタンパク質って意味だよね?
肉や魚や卵や納豆では便秘になった事ないのに
あの粉末なのがいけないのかな?
自然食品最強なのか


14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:37:18.823 ID:Gl6ynbOwd

野菜多く食べるようになってから快便やぞ


16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:38:34.585 ID:mh+O4dEa0

>>14
野菜普通に食べてるぞ
プロテイン取り出してから急になったから間違いないはず


18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:40:16.178 ID:LSBzOfWE0

なんといっても自然のものが一番
やっぱり卵が最高
ってマッスル北村さんが言ってた


20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:41:41.398 ID:mh+O4dEa0

>>18
あの人はササミを生でミキサーにかけて流し込んじゃう人だから常人の思考ではないw


19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:40:55.569 ID:Asbt4mQC0

プレーンのプロテイン?
それとも味付け有り?


22: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:42:36.352 ID:mh+O4dEa0

>>19
チョコ味
味無しは無理


23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:43:55.192 ID:Asbt4mQC0

裏の成分表示になんて書いてある?
調味料とか酸味料とかだけで何入れてるか曖昧にしてたら要注意だぞ


26: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:47:27.618 ID:mh+O4dEa0

>>23
よくわからん
ウエイト板でおすすめされたオプチマム社のゴールドスタンダードって言うアメリカのプロテイン




34: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:55:19.581 ID:44g4tSHrM

オプチマムなら変なもの入ってないから安心だよ
食物繊維が足りてないから便秘になるんだよ
海藻類や蒟蒻が食物繊維豊富だから多めに取った方が良いよ
オートミールも多い


35: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:58:19.092 ID:mh+O4dEa0

>>34
食生活に問題があるんならプロテイン取る前から便秘の生活でしょ
便秘になったのがプロテインとりはじめてからなんだから


24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:45:18.140 ID:FNbOYrBUa

普通に量の問題じゃね?
運動後に30gくらい飲んだだけで調子おかしいならやめた方がいいかもな

がぶ飲みしてるなら減らしたらいいし


29: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:48:54.590 ID:mh+O4dEa0

>>24
筋トレ後にいつも飲んでる


25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:45:57.688 ID:QtXzBYSO0

プロテインが腎臓に悪影響あるかどうかは昔から研究されてるけど結論は出てない
よって、結論出るまでは飲む


27: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:47:29.917 ID:qTSTMeGa0

個人的な体感としては筋トレというか運動でエネルギー足りてない状態だと便秘になりやすい


31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:50:17.790 ID:mh+O4dEa0

>>27
足りてると思う
痩せてないし


30: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:49:00.475 ID:QtXzBYSO0

ホエイは乳製品だから腸弱いやつとかは影響出る
上にも書いてあるけどソイプロテインにすれば解消されるよ


32: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:51:37.692 ID:mh+O4dEa0

>>30
ヨーグルトとか牛乳とか毎日飲んでも便秘になってないのに
プロテインはじめた時期から便秘の人生になったから乳製品が問題ではないと思う


36: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:59:58.843 ID:TBT+lOWDa

>>32
俺は毎日2杯飲んでるけど快便だから関係ないと思うぞ


37: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 13:01:05.225 ID:QtXzBYSO0

>>32
腸内環境整ってないと動物性たんぱくの摂取量が増えたとき悪玉菌が増えて調子崩すことがある
おれだったら食物繊維摂取したりホエイにソイを混ぜて様子見る


40: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 13:11:04.933 ID:mh+O4dEa0

>>37
え、プロテイン飲むと悪玉菌増すの?
体に悪いんじゃん?


42: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 14:06:56.080 ID:RCpFlwF0M

プロテインは悪くない 飲んだ分筋肉に変えられるほどトレーニングしてない>>1が悪い


33: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/11(土) 12:52:46.419 ID:95Wffvna0

なんでそんなにやりすぎるのかわからんん
プロテインは運動量確保のために飲むもんだけどな
トレーナーに言われたとおりにするのが一番いい


引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533958286/


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