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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:56:13 ID:wXY

腹筋痛すぎて出来ない模様


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:57:30 ID:6ai

じゃあ腹筋以外やれや


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:58:21 ID:rMr

>>3
腹筋割る筋トレしとんねん


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2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:57:04 ID:COF

統率30(コーエー判定)


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:58:11 ID:rES

筋肉痛の時こそ適度な運動をして筋肉を強くするんやぞ習わなかったか?


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:58:42 ID:wXY

>>4
上がらないのにしようがないやん


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:03:58 ID:rES

>>6
あまったれんなや適度な運動ってしってるか?無理やりやれとは言っとらんやろうがウォーキングで肘を90度近く保って腕を振って歩くだけで腹筋にも効果あるやろうが


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:59:39 ID:yD7

そんな時は話しかけて強くなれよとその部位を意識するんや


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:00:32 ID:5Ci

腹とは別の箇所鍛えれば?


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:12:57 ID:XVS

なれないうちは2、3日おきにやるもんやで


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:15:12 ID:8SJ

筋肉痛の時にやっても大したトレーニングは出来ないからやる必要が無い
エネルギーがみなぎってる状態でやるべし


12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:25:12 ID:5Ci

>>11
そうやっていまはみなぎきれてないみなぎきれてない言って過ごしてきた豚がお前なんやで


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:26:37 ID:8SJ

>>12
めっちゃ喧嘩腰やん
君筋肉痛の時にも同じ部位筋トレしてるん?


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:28:59 ID:5Ci

>>13
筋肉痛なったことない


17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:29:52 ID:8SJ

>>15
ストレッチ種目は筋肉痛になりやすいで
なる必要があるかは知らんが


14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:27:34 ID:fS2

最初は筋トレ続けても疲れないだけの体力つければエエんや無いかな


18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:30:34 ID:n0A

休ませたほうがええんやで


25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)02:48:28 ID:QMt

下半身と上半身で分けてやるんやで


31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)03:24:14 ID:Gzb

2日目って超回復やからしないでええんちゃうの


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1535993773/


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