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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/18(金) 15:52:52.00 ID:J6uSGJFjp

なんか下半身が全体的に太い。
バスケやってたから全体的にそこそこあるが遺伝的な物もあるのか特に太ももあたりが太い。


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/18(金) 15:53:45.56 ID:J6uSGJFjp

腰が少し弱くて炒めがちだから手軽に始められるやつがいいですね


【下半身筋トレ自身ニキ募集 】の続きを読む

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people-2604149_640

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日)23:43:01 ID:F7T

評価してクレメンス
https://imgur.com/DfDslZ5


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日)23:44:52 ID:AIf

ちょうどいい感じ


13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日)23:45:46 ID:F7T

>>10
女にモテたくて始めた筋トレやからそう言ってくれると嬉しいンゴね


【筋トレ6ヶ月目のワイの身体wwwwwwwww】の続きを読む

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PAKU6417_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/30(月)20:31:50 ID:xh6

効果的なの頼むわ


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/30(月)20:32:20 ID:Y4W

とりあえず懸垂だけやってれば間違いない


12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/30(月)20:35:21 ID:xh6

>>3
懸垂ってそんなに凄いんか


【筋トレの方法を教えて】の続きを読む

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asparagus-2169305_640

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/09(月)21:18:12 ID:mmT

一日おきに絶食と普通の食事の生活を3ヶ月続けたら10キロも体重落ちてわろた


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/09(月)21:19:09 ID:mmT

金も貯まるし、胃腸の調子も良くなったで


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/09(月)21:19:51 ID:mmT

おすすめやで!


【食事を一日おきにしたら色々捗るで】の続きを読む

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people-2604149_640

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/03/20(火)00:36:44 ID:axQ

非モテやったが、合コン誘われるようになったし、自身もついた
ちび見たらこいつには勝てる思える


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/03/20(火)00:41:41 ID:34U

ワイも細マッチョになってから元からモテてたのがさらにモテるようになった


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/03/20(火)00:54:51 ID:axQ

筋トレしろや


【筋トレしたら人生変わったったwwwww】の続きを読む

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OOPAKU6485_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/02(月)00:41:17 ID:Nzf


評価してクレメンス


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/02(月)00:43:09 ID:bdu

ええやん


6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/02(月)00:44:05 ID:Nzf

>>2
ありがとナス!


【筋トレ5か月目のワイの身体wwwwww】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/03(火)19:27:56 ID:jfx

自宅でできる筋トレ教えてくれ


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/03(火)19:28:30 ID:TUZ

腹筋


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/03(火)19:28:39 ID:Bdk

スクワット


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/04/03(火)19:28:52 ID:dbX

腕立て


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