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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2019/03/17(日)00:51:15 ID:rPE

自炊してるんやがささみ胸肉を使うくらいしかしてない


6: 以下、んば速報!がお送りします 2019/03/17(日)00:52:00 ID:IeU

牛肉食え


7: 以下、んば速報!がお送りします 2019/03/17(日)00:52:32 ID:rPE

>>6
なぜ牛肉
ちなみに金はあんまない


【筋肉をつけたいんだが効率いい食事とかある?】の続きを読む

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PAKU6292_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2019/01/05(土) 10:29:25.101 ID:+T0CdAUq0

背筋、スクワットはやらなくてもいいよね?


4: 以下、んば速報!がお送りします 2019/01/05(土) 10:30:44.800 ID:Gtw8RVh8M

いや背筋も下半身も鍛えろよ


5: 以下、んば速報!がお送りします 2019/01/05(土) 10:31:48.820 ID:MtOnTyY8p

上半身だけ鍛えても見た目悪くなるぞ


【筋トレするんだけど腕立て伏せ、腹筋だけでいい?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/12/24(月)20:45:00 ID:dfp

お願いします。


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/12/24(月)20:45:22 ID:nw6

牛乳飲んで運動しろ


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/12/24(月)20:45:49 ID:dfp

>>2
それもしましたが伸びません。


【身長を伸ばす方法教えてクレメンス】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)17:06:49 ID:YCG

今月で5キロくらい太ってもうた
ちな今173cmの70kgや
目標65kgや


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)17:07:07 ID:YCG

顔も太ってきた


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)17:07:14 ID:i5S


それはおデブですね


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)17:07:21 ID:YCG

>>3
おもった



【ワイ、ガチダイエットをしたい】の続きを読む

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PAKU6292_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)14:01:07 ID:qyd

見た目も変わらないし
筋トレ自体は始めた時より少し楽にできるようになって重さ増やしたけど


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)14:02:10 ID:O1Q

脂肪減らさな


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)14:03:34 ID:qyd

>>2
減らしたぞ
体脂肪率25%から19%まで減らした


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/29(木)14:04:28 ID:qyd

筋トレに自信ニキおらんのな


【筋トレを1ヶ月したけど筋肉がついてる実感わかない】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/17(土) 18:02:35.966 ID:UJOpRy3i0

将来的には、ボクシングをやってたのでボクシングジム兼トレーニングジムを開いて
趣味~プロ程度までのボクサーを育ててみたい


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/17(土) 18:04:04.881 ID:Fde2KLXsd

おすぎ派?ピーコ派?


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/17(土) 18:04:36.154 ID:UJOpRy3i0

>>2
ピーコかなー
永六輔のラジオで知った


【スポーツトレーナーだけど、筋トレ ダイエットとか様々答えていく】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/11(日)23:31:55 ID:zZw

目のやり場に困るわ


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/11(日)23:32:09 ID:UD4

無能


11: 以下、んば速報!がお送りします 2018/11/11(日)23:34:15 ID:hDJ

画像ハラデイ


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