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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/17(火)19:42:49 ID:aqH

なんでや


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/17(火)19:44:16 ID:KE3

食生活だろ
野菜食って泳げ泳げ


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/17(火)19:47:58 ID:aqH

>>4
サンガツ


【体重が減っても腹は出続けてるんやが】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/02(月) 20:16:03.97 ID:FQOEn1g3M

そもそもストレッチっているか?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/02(月) 20:16:20.18 ID:lm5FKY38M

いらん


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/02(月) 20:16:24.92 ID:3OtqOAFhp

いるよ


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/02(月) 20:16:36.79 ID:FQOEn1g3M

どっちやねん


【ストレッチせず筋トレしてるけどええやろ? 】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:51:28 ID:LOw

トッモから筋トレ現実逃避なってええでって教えてもらったんやけど

ダンベルカール 15回×3セット
ダンベルショルダープレス 15×3
クランチ 15×3
腕立伏せ 15×3
ハンドグリップ 何回も
ジャンピングスクワット 20×3

ダンベルの重さは視野に入れないとしてこれで充分? ちな高1


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:51:52 ID:8EE

目標による


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)21:52:18 ID:LOw

普通に少しでも筋肉つけたりしたい


【筋トレに自信ニキおる?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:15:13 ID:dIP

わいが筋トレ初心者なのもあるが
一緒に筋トレの成果を見せあったりしたいんごねぇ、、


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:01 ID:MKZ

はい
【増量】おんj筋トレ部part23【減量】
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529941385/


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:05 ID:dIP

>>3
スレはのぞいとるんやが、皆高レベルすぎるんご、、


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:16:46 ID:b7l

ツイッターでゆっとっていうニキが筋トレすきやで


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/10(火)00:17:34 ID:dIP

>>4
ツイッターで仲間見つけてくのはありだな!


【筋トレが趣味の友達が欲しい、、、】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/09(月)00:05:38 ID:nOP

高いしどうしようか迷ってるんや
無知すぎて機械使える自信ないしやっぱプライベートレッスンの方がええんやろか?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/09(月)00:07:03 ID:nOP

みんなはどうやって筋トレ?ジム?始めたんや
鍛え方とか器具の使い方とかどうやって知ったんや?


【ワイ筋トレ無知民、プライベートジムを検討】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:19.084 ID:F0F2jze30

メリットしかない


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:52.382 ID:3rRUDGBu0

そうだな。ちょっと性格荒っぽくなるけどな


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/08(日) 12:44:54.687 ID:d9VFg7aj0

辛いよ


【筋トレしない理由ってなくね? 】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/06(金) 18:05:16.84 ID:TfrtKYKI0

毎日頑張るとして


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/07/06(金) 18:06:05.94 ID:TfrtKYKI0

体型は185cm90キロ
腹筋割りたい


【今から筋トレして夏まで間に合う? 】の続きを読む

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