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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/21(金)14:37:24 ID:Gqs

1ヶ月半後

体重59.2kg→57.3kg
体脂肪率22.3%→13.8%
骨格筋量25.7kg→27.8kg


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/21(金)14:37:57 ID:NcB

身長は?


9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/21(金)14:45:47 ID:Gqs

169センチでしゅ



【彼女忘れようとジム行きまくった結果www】の続きを読む

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man-2037255_640

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/19(水)22:35:37 ID:JoL

なお体はヒョロいままのもよう


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/19(水)22:35:59 ID:OEy

ハラデイ


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/19(水)22:42:55 ID:JoL



【筋トレ楽しすぎて草ァ!】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/20(木)17:04:14 ID:Z2j

最初やから自重でええよな?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/20(木)17:06:05 ID:Z2j

今のところ
・懸垂
・腕立て伏せ
・スクワット
・クランチ
のメニューで行こうかなと思ってる


【今日から筋トレするからメニュー教えて】の続きを読む

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fitness-863081_640

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/15(土)01:42:40 ID:NOU

なんなん?


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/15(土)01:45:25 ID:G4q

使えない筋肉って意味わからんよな
じゃあ筋肉自体要らないじゃん


14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/15(土)01:51:39 ID:NOU

日常生活に必要無いからなんて言ったら髪の毛なんかもいらねぇから全部剃っちまえよ


【筋トレで付いた筋肉を使えない筋肉って言う奴www】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/13(木) 22:36:51.689 ID:z/QltXCJ0

俺が悪いのか?
https://i.imgur.com/M0SBROC.jpg


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/13(木) 22:37:46.073 ID:oRiYmCPO0

そうだぞ


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/13(木) 22:37:34.482 ID:JadF+Vida

見る程じゃないな


【スポーツジムでこういう格好した子ガン見してたら出入り禁止になった】の続きを読む

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dash160214490I9A8210_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土) 16:23:22.18 ID:Srei6xWa0

ちな茨城


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土) 16:23:43.15 ID:Srei6xWa0

プールなどない


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土) 16:23:44.56 ID:fBWsqFAmM

行き放題?


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土) 16:23:57.71 ID:Srei6xWa0

>>3
せや


【ワイ近所の市営ジムが月4000円なんやが安い方か? 】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/09(日) 22:31:03.39 ID:c6coezGzd

教えてクレメンス


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/09(日) 22:31:22.64 ID:ld6b1Fps0

ザバス




4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/09(日) 22:31:48.84 ID:c6coezGzd

ザバス高いンゴ


【筋トレ始めたんやが、おすすめのプロテインある?】の続きを読む

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