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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土)18:09:20 ID:419

腹筋が肥大化したら座った時にお腹にコルセットを巻いた時の様な圧迫感を感じるのは普通?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土)18:14:12 ID:oBz

別に感じないかな~
というか...
腹筋の筋肥大ってどんなトレーニングしてんの?
あれ基本ならんでしょ


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/08(土)18:17:40 ID:419

>>2
ないか…
アブローラーで立ちコロ朝晩30回づつと週2~3回ベンチで上半身持ち上げ頭が付く寸前で上げる
これを150回
最近腹筋ついたと実感するんだけど座った時に妙な圧迫感があるんだよね


【腹筋鍛えてる人いる?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日) 17:41:32.05 ID:EV0ZeVvm0.net

教えてクレメンス


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日) 17:42:12.36 ID:o8HlBEyn0.net

腹筋ローラー


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/05/06(日) 17:42:50.04 ID:V4g7to380.net

腹パン


【最速で腹筋割る方法教えてクレメンス】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/02(日) 12:10:33.79 0

つけるだけで本当に痩せるの?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/02(日) 12:11:46.73 0

やせる


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/02(日) 12:13:04.29 0

腹を締め付けられて1日中苦しいって言って友だちが挫折した


【EMS腹筋ベルトってどうなの?】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:14:35.15 ID:O5G3rw9t0

エグいほど痩せ始める
10秒間の全力バーピー→20秒間の休憩

このサイクルを体力が続く限り繰り返し直後にプロテインをガバ飲みや

コレだけで死ぬほど痩せるで


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:15:53.12 ID:OQfTYLA+d

痩せるの目的でプロテインってええんか


7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:17:42.77 ID:O5G3rw9t0

>>4
超重要や


【ワイ元小デブ、インターバルトレーニングを始めた結果www】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/03(月) 03:29:27.08 ID:xWoTrgjQ0

ええか?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/03(月) 03:29:59.20 ID:OQAddwdod

ひょろがりが飲んでも肝臓器傷められるで


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/03(月) 03:37:26.58 ID:bYdldJwz0

>>2
肝臓が再生する材料もプロテインやからそれはない


【マイプロテインってamazonで買ってもええか?】の続きを読む

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PAKU6292_TP_V4

1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:12:52.332 ID:SGwQQuFz0

立ちコロ無理ゲーすぎじゃね?


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:13:10.486 ID:SGwQQuFz0

まともにやろうとしたら一回できるかできないかくらいだわ


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:14:51.647 ID:5A/75T8H0

腰への負担やばいからやめておけ


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:16:00.327 ID:SGwQQuFz0

>>5
これ
腰がぶっ壊れるかと思ったわ


【腹筋ローラーやってるやつちょっとこい】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:57:22.71 ID:DpFQ9ud90

大学生の可愛いジムスタッフとかおってええんじゃ^~

スポーツ経験あれば話が膨らんでええで

ワイはここ一ヶ月で二人連絡先交換したわ


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:58:01.24 ID:i4zT2w23a

それ要注意人物になっとるで


8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:59:27.16 ID:DpFQ9ud90

>>3
まぁモテるからな😏


【スポーツジムとかいう簡易キャバクラwww】の続きを読む

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