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筋トレ

ワイ元小デブ、インターバルトレーニングを始めた結果www

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:14:35.15 ID:O5G3rw9t0


エグいほど痩せ始める
10秒間の全力バーピー→20秒間の休憩

このサイクルを体力が続く限り繰り返し直後にプロテインをガバ飲みや

コレだけで死ぬほど痩せるで



4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:15:53.12 ID:OQfTYLA+d


痩せるの目的でプロテインってええんか



7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/05(水) 13:17:42.77 ID:O5G3rw9t0


>>4
超重要や




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腹筋ローラーやってるやつちょっとこい

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:12:52.332 ID:SGwQQuFz0


立ちコロ無理ゲーすぎじゃね?



2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:13:10.486 ID:SGwQQuFz0


まともにやろうとしたら一回できるかできないかくらいだわ



5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:14:51.647 ID:5A/75T8H0


腰への負担やばいからやめておけ



10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木) 22:16:00.327 ID:SGwQQuFz0


>>5
これ
腰がぶっ壊れるかと思ったわ




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スポーツジムとかいう簡易キャバクラwww

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:57:22.71 ID:DpFQ9ud90


大学生の可愛いジムスタッフとかおってええんじゃ^~

スポーツ経験あれば話が膨らんでええで

ワイはここ一ヶ月で二人連絡先交換したわ



3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:58:01.24 ID:i4zT2w23a


それ要注意人物になっとるで



8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火) 14:59:27.16 ID:DpFQ9ud90


>>3
まぁモテるからな




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【悲報】ワイ筋トレ2日目将軍、早くも筋トレしない

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:56:13 ID:wXY


腹筋痛すぎて出来ない模様



3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:57:30 ID:6ai


じゃあ腹筋以外やれや



5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:58:21 ID:rMr


>>3
腹筋割る筋トレしとんねん




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ジョギング始めてみたんやけどキツすぎて草www

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:08:44 ID:Sk8


とりあえず1kmから始めてみたけど死にかけた
ガチの運動不足やねぇ



2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:09:10 ID:Sk8


ちな3日目



3: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:09:31 ID:kQ5


運動は少しずつやるしかないさあ



4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:10:13 ID:Sk8


>>3
焦らずやるわ




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僕筋トレジム初心者、ガチ勢にビビる

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/27(月) 03:34:25.620 ID:nw1/zhu80


ただしコンビニ前にいるヒョロヤンキーにはビビらなくなった模様



2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/27(月) 03:36:16.222 ID:nw1/zhu80


僕が1ヶ月かけてなんとかベンチで80上げれるようになったのに周りは120とか余裕でこなしてるの見て一生追い付けないとさとる




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筋トレしたいんだが、使える筋肉の付け方教えて

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:33:06 ID:KV0


ボディビルダーみたいなやつじゃなくて、イチローみたいな高性能の筋肉が欲しい



2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:33:50 ID:fXQ


肉体労働



3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:34:07 ID:weO


そういうオカルティックなこと言ってるうちは無理やで




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