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筋トレ

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:56:13 ID:wXY

腹筋痛すぎて出来ない模様


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:57:30 ID:6ai

じゃあ腹筋以外やれや


5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/04(火)01:58:21 ID:rMr

>>3
腹筋割る筋トレしとんねん


【【悲報】ワイ筋トレ2日目将軍、早くも筋トレしない】の続きを読む

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:08:44 ID:Sk8

とりあえず1kmから始めてみたけど死にかけた
ガチの運動不足やねぇ


2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:09:10 ID:Sk8

ちな3日目


3: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:09:31 ID:kQ5

運動は少しずつやるしかないさあ


4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/01(土)19:10:13 ID:Sk8

>>3
焦らずやるわ


【ジョギング始めてみたんやけどキツすぎて草www】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/27(月) 03:34:25.620 ID:nw1/zhu80

ただしコンビニ前にいるヒョロヤンキーにはビビらなくなった模様


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/27(月) 03:36:16.222 ID:nw1/zhu80

僕が1ヶ月かけてなんとかベンチで80上げれるようになったのに周りは120とか余裕でこなしてるの見て一生追い付けないとさとる


【僕筋トレジム初心者、ガチ勢にビビる】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:33:06 ID:KV0

ボディビルダーみたいなやつじゃなくて、イチローみたいな高性能の筋肉が欲しい


2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:33:50 ID:fXQ

肉体労働


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/29(水)18:34:07 ID:weO

そういうオカルティックなこと言ってるうちは無理やで


【筋トレしたいんだが、使える筋肉の付け方教えて】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/24(金) 22:21:53.06 ID:vU6Ratqi0

甘すぎやろ
しかも一杯あたりのたんぱく質はDNSの方が多いしなんであんなんなんJ民は勧めてきよったんや


4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/24(金) 22:22:49.66 ID:vU6Ratqi0

まあ安かったのは評価できるけど


【マイプロテインのミルクティー買った結果wwwww】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木)17:35:54 ID:CLP

しかもこっちは始めたばかりやぞ
他空いてるんだから他行けよ


3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木)17:37:34 ID:wii

そのうちイッチもそう思われるんやで


15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/23(木)17:42:01 ID:CLP

>>3
当たり前やけど空いてるの有れば空いてるところ行くわ
混んでて占領してる奴が居たらするけど


【ジムで無言の圧力かけてくる奴なんやねん】の続きを読む

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1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/19(日)22:31:09 ID:OrJ

もっと肉と魚と大豆食え


10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/19(日)23:52:11 ID:57c

糖質と脂質は過剰に摂取する傾向にあるのにたんぱく質は不足気味だったりするよね?

最低でもこの三大栄養素は毎日バランス良く摂りたいのもだわ


23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/08/20(月)08:06:23 ID:1Rk

>>10
そうそう


【男性の一日に必要なタンパク質は60グラム前後 日本人の7割は不足している】の続きを読む

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