1: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:06.39 ID:uUcW0+tf0


痛み軽減する方法教えて



9: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:37.73 ID:ysxwLNw8M


あったら医者はいらんのやで



2: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:27.79 ID:uUcW0+tf0


つらいンゴねえ




3: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:40.02 ID:kdXMdH8L0


低反発のドーナツ型クッションやばやばのやば



19: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:03.20 ID:uUcW0+tf0


>>3
椅子に座るときに使うんか？



4: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:41.97 ID:01EQadVA0


安静、ロキソニン



8: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:29.35 ID:uUcW0+tf0


>>4
ワイは動いた方がましになるわ
休みの日に寝っぱなしやと悪化する



11: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:17.19 ID:uUcW0+tf0


ひどいときは病院で注射4本打ってもらってる



16: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.52 ID:ZGzyM8A+0


>>11
もうアカンやん



5: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:48.57 ID:j/KtCTIBr


治らんで
共存することにした



6: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:54:58.93 ID:u4qOARSE0


痛くなってからではもう遅い



10: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:40.99 ID:uUcW0+tf0


>>6
そんなあ



23: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:45.81 ID:u4qOARSE0


>>10
うそうそ、プランクしたら軽減したわ、がんばりや



28: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:59:56.32 ID:uUcW0+tf0


>>23
プランくって筋トレ？



38: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:01:31.87 ID:u4qOARSE0


>>28
orzみたいな体勢の体幹トレや



7: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:55:21.26 ID:aJDKkVjq0


姿勢改善
肩甲骨のストレッチ



20: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:30.12 ID:uUcW0+tf0


>>7
肩が腰に関係あるんか？



12: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:33.66 ID:kdXMdH8L0


牽引リハビリが1番効いた



14: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.07 ID:w2/FCP9p0


>>12
人によっては逆効果なのがなぁ



15: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:19.22 ID:uUcW0+tf0


>>12
めんどくさがってリハビリ通ってないわ
来週から行くわ



13: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:56:47.00 ID:HrHk5r6R0


軽減どころか直す方法教えたるで



22: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:44.13 ID:uUcW0+tf0


>>13
はよ教えて



35: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:38.08 ID:HrHk5r6R0


>>22
体の歪みを治すんや、筋肉のバランスを治すんや筋トレなんていらんで



17: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:20.96 ID:/BHmsyDf0


神経を抜く



18: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:57:54.34 ID:PV6tkudvF


慢性的な腰痛はストレスでもおきるで



24: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:50.54 ID:co6FZoie0


腰サポーターすると楽やで



32: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:21.66 ID:uUcW0+tf0


>>24
ひどいときはコルセットつけてる
腹出てるから苦しい



29: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:08.80 ID:Ab+CtRpBH


筋トレしろおじさん「筋トレしろ」



31: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:00:15.60 ID:VgG8HA8kd


一度腰やったら一生の付き合いになるぞ
痛み止めとかコルセットは有効やが



39: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 17:01:44.65 ID:ysxwLNw8M


腰やってからちょっと腰痛い日は足まで痺れとる
人間は二足歩行なんかなっちゃいかんかったんや



25: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:59.41 ID:I/D07JSv0


上半身だけ曲げない
手を使って荷重を分散する



21: 以下、んば速報！がお送りします 2018/07/28(土) 16:58:41.64 ID:AQsK+iWU0


ロキソニンテープとニトリのあぐら座椅子や



引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532764446/



関連記事：筋トレとかストレッチを日課にしてる人いる？

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